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【女生英語教室】拖延症患者看後,必須發誓由今日起不再拖拖拉拉!

一年又過去,年末你有檢視年度願望清單 (new year resolution) 嗎?懊悔「2020 願望清單」沒有一項完成嗎?

年初雄心壯志訂立目標的我們,告訴自己要把今年行動清單的每一項都做完。但是,當你聯想到要動手開始工作,心裡突然一陣抗拒感⋯⋯ 你正要動手做的那件事情,忽然變得像一件苦差。你在懊惱,心想「這件事要怎樣動手呢?」於是,你又把目標、夢想擱置一邊。

這種情況似曾相識嗎?相信也發生過在你身上吧。

美國作家 Steven Pressfield 的著作《The War of Art》將這種阻礙實踐抱負的力量稱為「抗拒」(Resistance) 。他指,抗拒通常發生在創作者尤其作家、畫家身上,但也會發生在任何人身上,例如創業家、希望建立一門興趣的學生、普通的上班族等等,無一倖免。

抗拒就像一隻傳說中神出鬼沒的野獸,牠只有一個目標——維持事情現狀,阻止人類實踐抱負。

抗拒會用一切辦法達到目的,包括令人感到不安、恐懼,也使人合理化拖延,放大內在及外在分心的因素,甚至令人開始批評自己。有些業餘音樂家自覺自己不夠專業,拖延已久卻沒有歌曲產出。有些人想要創業,有非凡的想法,卻因為害怕競爭又把計劃擱置。有些學生在課餘寫作,卻因為朋輩壓力不敢把作面公諸於世。這些都是抗拒的實質體現。

"Most of us have two lives. The life we live, and the unlived life within us. Between the two stands Resistance."

作者從事創作多年,熟知創作者的脾性與弱點。要治拖延之症,便要望聞問切,理解拖延的本質。讀罷書後,我很佩服作者對拖延心理的透徹理解與細膩描述。他認為人類要實踐創意,必先理解抗拒——它會窮盡辦法阻塞你創意的管道。而抗衡抗拒,就只有堅持及克服,而且持之以恆,沒有捷徑, 道理都是三個字——just do it.

每人都有抱負和創意,一些未付諸實行的夢想,甚至只是一堆行事曆上等待完成的事情。曾有人訪問將死老人,多半都說人生中最後悔的事是沒有完成的事情、沒有實踐的夢想。不甘就此作罷的夢想家們,請務必閱讀此書,激勵自己今年把願望清單上的目標付諸行動吧。

試閱《The War of Art》by Steven Pressfield

Joyce

90後女生,網絡英文教師。喜歡看書和到冷門國家旅遊。畢業後毅然放棄做律師,並創立女生英語 Girls Learn English!,希望幫女性克服英文口語難關,提升英文流暢度,用英文我口講我心。

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