素黑｜懷疑自己不夠好？放下追求滿分的執念，學會接納人生的不完美

近日收到一位女生的留言，說她不是個很有自信的人，以前一直尋求外界的認可，介意別人的目光和對她的評價，所以每年的成績單上老師的評語，都會成為刺中她的利劍，還有畢業時同學在紀念冊上的留言，總覺得寫得不比寫其他同學的好，有些敷衍，感慨同窗數載，沒有誰真心看過她。家裡父母對她更是百般否定，總愛將她與別人的女兒比較，她總是不濟的那個。

「唯一認可過我，沒有排斥過我的，只有家中的小狗。我在他人眼中，大概連小狗都不如。我總是因為沒有得到認同而感到痛苦。我對自己的要求很高，努力去做自己想成為的那種人。我覺得自己是做到的，這兩年出來工作後，看到很多人性的醜陋和黑暗面，更加肯定自己不願意走他們的路，才發現之前一直介意別人的目光，原來是因為我不認同我自己。現在我知道最重要是愛自己，肯定自己的美好和善良。

我喜歡自己會考慮別人的感受，會同情他人，發自內心地幫助別人。現在我想擁抱自己，不再會那麼容易受傷和『玻璃心』了。只是我還有一點質疑自己，總覺得自己不夠好，不知道自己做人能不能算是合格。」

我告訴她，懷疑自己不夠好不算甚麼，追求必定要做到最好才是大問題，犯了完美主義病，那就糟糕了。人生在每一個階段都有想做、應做和不應做的事，能量力、盡力而為，真的努力過，便不負青春。不用太介懷成績單，自己的付出和真誠更重要，在成長的過程中有沒有長智慧，遇上難關時有沒有放棄，有沒有尋求協助，事後有沒有檢討，求進步，這些都可以作為自己是否做到「合格」的標準，但不用真的為自己打分。一步一腳印，每一步都認真走，哪怕走錯了，尋找新路線便是。不怯場，不卻步，便合格，能過關，能走遠。

合格不合格，不需要客觀的道德標準，但人活著，應該有原則和底線，甚麼應做不應做，對人對事是否公平和誠實，這些更重要。  假如你希望活得合格，想為自己訂立做人的合格底線，可以參考以下幾點：

1. 想合格的目的不是為了要做一個「好人」，因為好不好，各人有不同的標準。

2. 也不是為了要道德化做人應該怎樣，因為這樣容易掉進道德綁架的圈套，流於偽善。

3. 你要看清楚自己有甚麼事不應該和不能做，因為你的一言一行不只影響自己，也影響別人。

4. 看清楚自己的問題、弱點和軟肋便夠了，不要挑剔別人的不是，含糊自己的不是。

5. 看自己是否能做到獨立、不佔便宜、不為自己、別人和地球製造傷害和垃圾。

6. 若犯錯了，錯的內容不是最重要，重要的是反省自己的態度，是否知錯、認錯、懺悔和改過。

7. 理虧了，檢視自己，不再犯險，遠離害你的小人，別費勁記仇雪恨，為心定而非不甘或討債儲蓄情緒本錢。

8. 若想做個不只是合格，而是高尚的人的話，可以追求修養良心，不被貪慾操控，待人處事做到誠實、公平和公正。

9. 你還可以問自己，你瞧不起甚麼人，你能別「自打嘴巴」做你瞧不起的事嗎？你能做到你瞧得起的那種人和事嗎？

假如你大致能做到以上幾點，甚至已走在修養最後兩點的路上，那請你也放下想「合格」的標準吧，因為追求那個標準也容易變成執念，成為你定對錯的道德包袱。當你能無時無刻反省自己，誠實地以改善自己為目標出發，有足夠的定力反觀自己的言行舉止，調校自己的處事態度和方法的話，你便可成為心清眼亮，從執著合格或完美，到從容不迫，少生愧疚，多持穩重的人。世上有這種人，有福了。