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鄭梓靈|訊息不一定要秒回的!放過自己,讓生活的節奏減慢下來

已讀不回的人,聽起來很討厭嗎?

「人家也是有事找你,才會傳信息給你,明知人家期待著答案,也不立即回覆,連一個表情也沒有,不是太不理人感受了嗎?」這樣想的你,真是一個很體貼的人。

但有時就是因為自己太體貼了,反而經常為了顧及別人的感受,將太多的情緒包攬在自己身上,心靈的重擔越來越重,是時候清理一下了。

一個人能承受的東西有限,太多空間讓給別人,留給自己的肯定就少了。也許這就是都市人如此不快樂的原因,我們很留意別人發生甚麼事,卻少了注意力在自己真正的感受上。

容許自己用一段時間,來做一個日常做到的、很簡單的練習,就是「已讀、慢回」,只需要花上一個月,心態上就會有所改變。

不管是手機上的信息,還是生活中別人的期待、物質的誘惑,同樣都是呼喚,面對這些呼喚,我們可以停一停、想一想。

慢一點回應,有何不可?是誰規定了被呼喚就應當立即有反應?

每個人都有自己的節奏,是因為被打斷或強迫自己配合別人,才會亂了方寸,長時間下來,心變得飄搖不定。

當然不是公事上的事了,也不是索性不顯示已讀,畢竟那樣做也只是不想別人知道你已經收到信息罷。

重點是,要練習不去在意,別人怎樣想我們。

我們要有保持自己節奏的勇氣,這點勇氣能在人生旅途上理順許多事,避過許多紛亂。正在做的事,繼續做,不要急著去回覆,因為一旦回覆,即使是選擇一個表情符號那麼簡單的行為,都會打斷了原先在專心的事,有頭沒尾的事一旦累積增多,人就會變得焦躁不安。

最近聽到一個讀者分享:

女孩跟喜歡了很久的男性上餐館約會,但吃飯時收到朋友的信息,總是忍不住去讀、去回。

男孩子本來高高興興地說著自己的事,正是互相交流了解的好時機,但每次說到關鍵處皆被她瞄電話的動靜打斷。她絲毫沒發現男孩子的不滿,回答總是慢了幾拍,最後男的忍不住說:「你看起來很忙,不如下次再約。」

即使她只是自以為分了一下子的神,其實的連結一旦斷掉就連不上了,氣氛破壞了就是破壞了。

結果當然沒有下次。

讀了,慢回,是讓自己練習心繫在真正重要的事情上。待情況許可時,才去回應別人對我們的訴求,學會不被別人的期待推著走。

也許你回應對方前,對方已把問題解決了,事情根本沒那麼重要到,你放下手邊的事。

是的,或許會錯過一些事,但當你能夠接受錯過,接受是有可能與一件事、一個人無緣,便會領悟到何謂「放下」,不會再對過去失去的東西耿耿於懷。

若果單是想像一下讀了不立即回覆已經覺得受不了,就更應做此練習。

因為當你太在意別人眼中的你,就會不自覺地為別人而活。

不只節奏,思想上都會傾向和別人達成一致,失去自我的主張。

一旦覺得被認同才快樂,那些不需要人認同的快樂就會陸陸續續離我們而去。

例如讀一本書、看一齣電影、或只是散個步。

這些都是非常私人的、純粹的、淡靜的、讓人進入專注狀態的喜悅。

戒掉甚麼都要立即有反應的都市習慣,讓生活的節奏減慢下來,回歸本我。

然後慢慢就會懂得分辨,事情孰輕孰重,值得你分配多少心力上去。

我相信,真正重要的問題你想避也避不過,真正值得的人一定會等著你。

鄭梓靈

生於四年一次的二月二十九日,是情緒化的雙魚座,容易笑,更容易哭。 喜歡寫愛情,慶幸還相信愛。

Success!

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