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心靈閱讀|傅穎運用「魔力」走過情緒低潮,拍片剖白感受傳遞正能量

藝人每天工作和生活的一舉一動易受關注,長期處於社會大眾的目光下,承受輿論壓力,很需要找到排解方法,所以不少藝人都喜歡閱讀,希望從文字中得到啟發,讓心情平靜。已移居廣州方便在內地發展的傅穎 (Theresa) ,近日就在社交媒體分享自身經驗,原來去年她曾一度情緒低落及失眠,後來靠閱讀《魔力》這本書重拾開心、幸福的感覺。

傅穎在影片中邊聊邊吃著雞蛋麵做晚餐,她說自己去年從北京搬去廣州,一來可兼顧內地工作,二來容易照應在香港的家人,「去年我自己來到廣州,沒有回北京,因為北京的東西都已經搬了。一開始就是住那種酒店式公寓,一住就一個月那種;中間去杭州、上海和橫店,然後又回廣州,又經常住酒店,沒有歸屬感,我自己覺得我暫時不想回北京,因為我還有一隻貓在香港,又很想跟家裡面的人近一些,畢竟有一定的年紀,如果跟家人相隔那麼遠,有甚麼事情都比較難照應,就想住得比較近香港,但我工作的重心近幾年都是在內地,就選擇在大灣區。」

但 Theresa 表示移居後一直失眠,長達幾個月,「每天晚上都失眠,五至八月份,幾乎每天晚上都在失眠的狀態,真的不誇張,晚上怎麼睡都睡不著,到清晨四、五點太累,就睡了兩、三個小時又醒來,每天都是這樣子,疲憊是肯定的了,整個人的狀態真的是很差,會有點抑鬱。」除了失眠,連吃飯都變得索然無味,她說:「我就是那種睡不著覺,吃不下飯,朋友跟我出去食飯,我都會跟他們說你們選餐廳吧,我隨便吃點,我吃飯只是為了生存,我朋友說我很誇張,我真的不誇張,我真的是這種情況。」

她形容當時自己的心裡是空空的,心情壞透,雖然如此,她如常繼續工作,每天錄歌拍片,甚至開始嘗試做主播,Theresa 說現在回想起來都覺得自己可憐。

幸好這個情況到去年 12 月時有改善,而這些改變全靠開始閱讀《魔力》一書,「重新去適應一個新的地方,有一種無所適從的感覺,或者是陌生的感覺,令我忘記了感恩。當一個人忘記了感恩的時候,生活真的會變得一團槽,心情是一團槽,我很高興我重新找回以前的感覺,因為看了《魔力》這本書。」

《魔力》是「吸引力法則」三部曲的最後一部,此法則認為人關注甚麼,就會吸引甚麼,因為我們的思想、感覺、言語以及行為都能製造能量,這些能量會吸引類似的東西過來。第一部曲《秘密》(The Secret) 揭示了吸引力法則;《力量》(The Power) 是吸引力法則的運用秘笈;《魔力》(The Magic) 則提供 28 天簡單易行的練習。

Theresa 認為這本書是她人生必讀的其中一本書,更加每日做筆記,寫下自己感恩的事情,雖然都是一些生活小確幸,但感覺很幸福,心中富有。她說希望用自己的經驗及感受,鼓勵現在處於情緒低谷的朋友在日常生活中練習感恩。

「人生值得感恩的地方太多了,即使是你曾經做過的錯誤,你也可以從中找到一些感恩的地方。原來我們抱著感恩的心情是這麼的開心的,它真的可以一秒就變換了你的心情,一念之間,完全就在於你看待一件事的時候,是用甚麼角度,如果以感恩出發的話,人生實在有太多美好的事情了。我相信這種開心愉悅的心情,再吸引到的,都會是幸福、美好的事情。」

藝人林盛斌 (Bob) 同樣喜歡閱讀,亦推介過第一部曲《秘密》。Bob 作為家庭支柱,要養活一家六口,在演藝之外,還有許多副業。他認為這些生意性質都離不開銷售,看書就令他學習到許多前人的智慧,對他思想影響深遠的就有吸引力法則。這法則讓 Bob 思想正向,斷絕負能量,他解釋道:「你滿口抱怨,會吸引抱怨;你滿口成功,就吸引成功。」因此每天早上刷牙洗面後,他都會對著鏡中的自己說:「今日會是美好的一日,會有好多好的事發生在你身上。」

除了 Bob,藝人袁鎮業(KY) 以及《點讀》「365 名人書單」中的不少名人,包括:演員周家怡、模特兒何思諺 (Leanne)、歌手 JC 陳泳彤等等,都不約而同推介此系列的書籍,表示有深刻體會。

疫情持續逾兩年,不能出走短暫逃離生活,不少人難免有些壓抑,亦無處宣洩。但當世界充滿負能量時,你是否就無計可施呢?那不妨拿起書本,可能由這一本書開始,就如碰上了魔法一樣,徹底改變你的人生觀。

張游渝

擁有金魚記憶的人類。由於無法憑外貌搵到兩餐,唯有執筆創作,用文字為大家人生帶來一些想像空間。

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