素黑｜別讓對「失去」的恐懼，偷走你「擁有」時的每一刻快樂

我每月都會辦一次私宴沙龍聚會，和參加者一起開放地討論一個人生話題，輕鬆地泡泡茶，吃茶點。去年世界發生了很多沉痛的災難事件，令人害怕禍福無常。人渺小，難免產生畏懼與無力感，所以新年剛開始，我們便探討了「畏懼與無懼」這個課題。

有位年輕讀者留言給我，說因當天有要事無法參加，可她對這話題很有感觸，留言到我的 IG 說，她雖然閱歷不深，但自小便害怕死亡，也害怕家人離去，害怕剩下自己一個人，老是活在恐懼中。家裡曾有寵物死去，令她非常難過，她說：「失去的感覺太難受了。」

人事萬物，有太多來不及，留不住和帶不走，人一出生便註定了因愛別離、求不得而痛苦。生老病死，悲歡離合，沒有人能求得魔法可繞過這些人生軌跡，一生順風順水，心想事成，不落痛苦。正是因為我們都無法逃避，所以需要修煉不懼怕的勇氣和力量，不然人生不是太難過了嗎？既然都難過了，便令它好過一點吧，可以的。

生離死別是必然的，反正即使你畏懼，也討不到寬免期，都是一樣要按時經歷。既然是這樣，何不換上無畏的心態，即使經歷時也免不了痛苦，但犯不著在未經歷前便預先提心吊膽，苦了自己和身邊人。說到底，你擔心害怕也無補於事，反而逆流而上，積極地強壯自己，為自己儲存正向的籌碼，待不如意事發生時，你才有力量和理性去處理和善後，不被負面情緒打倒，不用別人替你收拾爛攤子。

所謂強壯自己，儲存正能量，就是調校自己的心態和心力，把目光調向令自己感到溫暖、滿足和幸福的事情上，多為自己製造有價值的情感記憶，譬如與其害怕家人會死，不如珍惜當下和他們在一起的每一秒，製造更多開心的相聚時光，把擁有變成幸福感，牢牢握住。與其害怕寵物遲早離去，不如在牠還在時，好好跟牠抱在一起傻笑和玩耍。與其慨歎世事無常，一切終歸都會失去，不如在擁有的當下，緊抱快樂、寧靜、滿足、愛和被愛的體驗。這些體驗，能儲存正能量，令你強壯，在失去和不幸時，有力量平穩情緒，不被打倒，幫助自己走出來。

當你只把目光放在失去和離別的痛苦時，你便自製了苦命。當你把視點轉投向積極建立的美好記憶時，你的人生便充滿了愛和暖流，即使在人生的寒冬，心裡依然燃著火光，夠取暖。是畏懼還是無畏，都是你可選擇的心態。成長，是學習不執著離愁別緒，感恩和值得的人擁有過不賴的光景。情緒是相向的，看你寧願擁抱痛苦還是幸福。

人一生必須認真地問自己一些嚴肅的問題，其中之一是：你最害怕甚麼？

在沙龍裡，有人說害怕失去跟心愛的人的心連心，有人說害怕和家人生矛盾，有人談到和家人的關係便流淚，說害怕自己的孩子愈來愈疏遠自己。有人說害怕失去自己，失去自由，為營營役役的生活押上了自己，到頭來發現已不知自己是誰了，也不知自己何時會死，就這樣死了，豈不白活？

你最害怕的又是甚麼？有甚麼是你既害怕，但還是願意、敢於嘗試的？譬如愛情？信任朋友？投資？婚姻？危險的運動？整容？買樓？我們都知道，任何關係，任何嘗試，都帶著風險，沒有百份百保證如你所願的回報。生了孩子將來可能會被孩子「氣死」，愛上了他可能會被背棄和傷害，決心供房買樓背負半輩子房債，也有可能變負資產。你哪來的勇氣和信念，能無懼高風險和失敗率，敢於行動？

再大的風險，人總會嘗試去做，正因為與其卻步害怕，甚麼都不做，不如博一博，義無反顧，無悔無懼，才算對得起自己，這是奇妙的人生動力，能令人走出命運的局限，闖出意想不到的天地。幸福，是由勇於不懼怕失敗和失去開展的。

你最好相信。

我們其實擁有很多，只是慣性恐懼失去。去闖吧，真的，沒甚麼大不了。