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素黑|掌握這兩大關鍵條件,讓你與另一半的感情更穩固、更長久!

最近和剛畢業投身工作的一個女生做個案,她找到待遇不俗的職位,拍了三年拖的男朋友卻不時轉換工作,浮浮沉沉,事業不順,自尊心嚴重受創,心理不平衡,開始向條件較優越的女朋友發爛,挑剔她,否定她,令她感到很委屈,忍出抑鬱症來。

「我該遷就自卑的男朋友嗎?我做錯了嗎?」

答案誰都清楚,只是很多人未必做得到狠心,為愛而難為自己,降低對伴侶和感情關係質素的要求。

對伴侶和感情關係質素有要求是必須的,不然戀愛有什甚麼用?

大家都明白,能修成良好的感情關係,都不是因為單方面的付出或犧牲,而是雙方的共同付出。

能提高感情關係質素的條件有很多,譬如誰都知道的「一般條件」如性格配合、性生活和諧、不花心、不貪心,不太計較物質利益,互相關懷等等,這些都能滋養感情。不過,光有這些只能維持關係,不足以處理不時出現的危機。

要求提高感情關係的質素,同時是對自己和伴侶成長的要求。其中有兩個關鍵條件:

1. 願意保持雙方獨立:愛侶需要粘在一起之餘,更重要是讓愛情成就更好的生活,更好的人生。要在感情關係中感到自如,得到伴侶的支持去發展個人獨立的理想,獨立要做的事情,盡量能自己一個人去做的事,這樣的話,你的生命才開始因為愛情的幫助而走得更紮實,更成熟,更享受。  

譬如追求自己的夢想,事業上更進取,甚至爭取嘗試以往不敢嘗試的崗位,因為心裡有愛人支持,你的才華和能力應得到更大的發揮,你的心願應得到更大的祝福。別只管配合伴侶的時間表或意願。想好了,和對方分享、溝通、表達,磨合有可能需要互相配合的種種安排,然後行動。

為何要做獨立想做的事情?這是讓自己變得更有自信,而非慣性依賴伴侶的存在,培養獨立而相依的感情關係,這種關係能減少因為走得太近而沒空間喘息的摩擦,也沒有因為成全對方而放棄自己,結果遺憾終生。

大部分人戀愛疲勞,都不是因為愛得不夠,而是因為愛變成了生命的全部,把愛侶變成生命的中心,為他而活,忘記了自處和自愛,累死自己。兩個人在一起,並不等於兩個人要變成一種生活,一種想法。要讓兩個人舒服地碰撞,擦出火花,關鍵是保持兩個世界的完整。

2. 要同步成長,放下自我:和另一個人經營愛侶關係,需要身心靈的成長和進步,才能有足夠的力量和智慧面對不時出現的難關,一起渡過逆境。「成長」是感情關係的關鍵字。感情不進則退,人性的弱點是因欲望導致心理不平衡,有成長的感情關係是調整和平衡欲望的良方,減少製造混亂和傷害,提升感動能量。

單方面上進,另一方退步,感情質素便會下滑,同一屋簷下也會感到對方似近還遠,越來越不了解他。很多伴侶產生陌生感或攻擊性,便是因為沒有同步成長,因為自卑或自大破壞感情,當一方或雙方都失去激情後,便只想改變對方,無意為對方長進自己。

能保持成長不退步,需要願意放下自我,多想想對方的感受和處境,保持適當的溝通,毅然追求自我進步,不讓面子或惰性傷害彼此。

說到底,高質素的愛,目的不在其自身,她是服務生命的,讓生命成長,開花,進化。

假如愛沒有為雙方的生命帶來成長,就是白愛了。

素黑

著名療癒師作家,心共振療癒顧問總監,首位北京大學社會學系學生成長導師,2021香港書展「心靈勵志」代表作家。

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