分享文章

共同抗疫|能醫也自醫!休息是為了走更遠的路,覺得累就停下來吧

「我們有甚麼辛苦的,最慘的不還是每日臥在病榻上的病人嗎?」

我悄悄地端詳著坐在對面的姨姨,只覺得她和我印象中神采奕奕、豐滿的臉頰總是健康紅潤的樣子大相逕庭,一段時間不見,她現在的臉色變得暗沉,說話時有氣無力,眼周圍上了一層灰黑的眼圈,好比喜劇裡女反派角色誇張的眼影,臉瘦得連顎骨也凸出來,仿佛是一個乾癟的木乃伊,卻還強笑著。

一杯水多重?重量並不在於那杯水的多少,而是取決於拿著水杯的時間長短。幾秒當然輕而易舉,十分鐘或許不是難事,半個小時後手臂開始痠軟,一個小時恐怕不是凡人能堅持的。

然而,我們身邊的確存在這些勇敢和忍耐力強的不凡戰士,疫情迄今已持續超過兩年,醫護和前線抗疫人士不眠不休地為與病毒抗衡、照顧病人,沉重的擔子長久以來一直壓在他們肩膀上,他們卻從不輕言放棄,這份值得敬佩的毅力和勇氣是我等難以媲美的。

我皺著眉看著姨姨疲憊的神態,發現這些偉大的戰士在照顧染疫病人無私奉獻時,似乎忽略了自己的心理需要。「可能還是我不夠堅強、不夠盡責。」姨姨嘆了一口氣,「有些同事也病了,但他們都留守在醫院,不像我請假休息。」

我靈機一觸,這不就是最近我閱讀的一本書《創傷照管:照顧別人的你,更要留意自己的傷》裡所介紹到創傷接觸反應嗎?姨姨不就是展現了其中一個徵狀——永遠覺得自己做得不夠多嗎?姨姨生病發燒,在家養病何錯之有?她在言談中透露的肌肉痛、沒精神也正中了慢性疲勞的病徵。

我不禁訝然,原來創傷接觸反應不是甚麼罕見的反應,原來書上所舉的不僅是冰山一角的例子,原來身受其害的人在咫尺。這本暢銷十年、為照顧者打造的書沒有寫在嚴竣的疫情下保護自己的方法,沒有說明如何照料護理病人,卻提醒他們愛別人前先要愛自己,照顧別人時不要忘掉自己的感受,教導他們如何實現創傷照管。

它沒有像一般勵志書般強灌心靈雞湯,而是列出不同可行和實用的具體建議供讀者參考,例如在工作和生活中取得平衡、無時無刻不忘初心、與自己的內心對話,盡可能打造一個符合人性的工作環境等,更舉出十個各行各業如醫療人員、居家照護者的真人實例,讓讀者更易明白創傷接觸反應隨處可見,不是甚麼可怕的疾病,只要根據這本書的「處方」,便能「藥到病除」。

在這個艱難的「疫境」,能醫不自醫的情況越發普遍,但一個支離破碎的身心又怎樣去修補另一個傷痕累累的靈魂呢?在治癒拯救別人之前,必須維持自己身心健康,才能伸出援手去幫助別人。由創傷遭遇領域公認專家蘿拉.李普斯基所寫的《創傷照管:照顧別人的你,更要留意自己的傷》就是引導醫護和前線抗疫人士「自療」的指南,就是治好創傷接觸反應的良藥,就是推動為抗疫默默耕耘的鬥士以健康的心態前進的好書,實屬醫護人員的「專科醫生」,必備的「防逆用品」。


「全城抗疫.閱讀給力」《點讀》徵文比賽

參加資格:
全港中學生、大專生/大學生

活動詳情:
撰寫一篇不少於 500 字的文章去推介一本鼓勵人心的書,用文字送暖,為香港打打氣

按此瀏覽更多比賽詳情

劉曉程(迦密主恩中學)

「全城抗疫.閱讀給力」《點讀》徵文比賽——為醫護、前線抗疫人士打氣的優秀作品

Success!

Thanks for subscribing.

Logo

訂閱電子資訊

您提供以下所需要的個人資料,即表示您已閱讀並同意《點讀》的《私隱政策聲明》及《個人資料收集聲明》,並同意 《點讀》使用您的個人資料以作訂閱《點讀》的電子資訊之相關用途。

如有需要,您亦可以隨時取消訂閱或修改您的個人資料。若有疑問,請電郵至 read@shkpreadingclub.com。

15

做自己的情緒管理師

5:00pm-6:00pm

15

胡同裡的神祕客棧—黃鴻璽《夜奔》新書分享會

2:00pm-4:00pm