點讀專訪｜「亞洲車神」黃金寶征戰無數，逆境自強心法：戒掉負面用詞

香港運動員在東京奧運勇奪佳績，掀起一股運動熱，其中「亞洲車神」黃金寶 2007 年出戰世界單車場地錦標賽，在賽事尾段從外檔突圍並拋離主車群大半個圈，成功取下香港史上首件「彩虹戰衣」的片段，也一度在網上瘋傳，相隔十多年重溫依舊令人熱血沸騰。

約晤黃金寶那天是星期日，本應是 Family Day，但他的工作滿檔，一大早出席一個早餐會議，下午做訪問，妻兒都一直同行，爭取機會共享天倫。問阿寶疫情過後會否第一時間全家外遊，他斷言說不，因為做運動員時已外出比賽或受訓太多，現在寧願多點時間留在香港。

阿寶最深刻的閱讀經驗，也是外出受訓期間發生。

受訓「被困」遇上好書

有一次他到意大利受訓，當地的商店下午便關門，即使有空檔想逛街也沒機會，無事可做，想起行李帶備之前在內地無意中買的一本書，書名他已經忘記，只記得內容是講述前蘇聯的宇航員故事，他在一次出征太空的行動中因計算錯誤，無法返回地球，透過太空總署與地面人員通話的過程作全國廣播，與家人道別之餘，亦不忘鼓勵年輕人多讀書，不要像他這樣出錯。

中一便輟學沉迷單車的阿寶，1990 年加入港隊，五次出戰奧運會、三奪亞運會金牌，更是首名贏得「彩虹戰衣」的華人，退役後曾任教港隊教練，至 2017 年初離開港隊，同年夏天出任港協暨奧委會「奧夢成真」計劃副經理 (項目發展)，負責推廣虛擬單車競技等項目。

在港隊前線走過四分一世紀，一下子離開 comfort zone 轉型文職，阿寶在初時感到害怕，因為有未知的恐懼，但做了以後才知道不如想像中恐怖，將勤補拙，積極樂觀面對。

看運動書對照兒時成長路

現在的工作讓他走進校園，即使疫情亦以線上形式與學生見面，回家也有就讀幼稚園的兒子卓謙在旁，加上他在差不多退役前展開了教育大學健康教育課程，故他近年多閱讀與運動訓練有關的書，「以前運動實戰多一些，現在反而找理論書去看，有時看到小朋友基礎、從小朋友角度開始研究，會更加理解運動發展結構。」

阿寶回想自己小時候的發展，跟運動訓練書中所講的理論有吻合之處，例如書中提到小朋友成長期在 8 至 12 歲，會對某些能力特別敏感，他比對童年這段時期，雖然沒有運動的正統訓練，但在學校與同學玩捉迷藏等等，也能鍛鍊身體協調能力及心肺功能。又例如，理論有提到小朋友的單車訓練應該一星期上三、四堂，回看當年正正就是一放學就踏單車，一星期會踏三、四次。

黃金寶的兒子暑假滿六歲，父子檔曾經參加單車活動，周末就是父子運動的時間，「佢踩單車、我跑步，速度剛剛好。」如果兒子跌倒，不會扶起他，只問一句有沒有事，玩遊戲也不禮讓，還故意要贏他，令他不開心，從而講到比賽輸贏的問題。阿寶發現，如要調教兒子，最佳時機是先給他「放電」，像做完運動後，出一身汗冷靜下來，才去教他讀書學習，其專注力和思路都更好。

年輕人面對挑戰要專注

亞洲車神縱然所向披靡，但多年來南征北討總有逆風時，實戰經驗無數的黃金寶是如何面對呢？他說，首先戒掉負面的用詞，「不要說這件事情失敗、那件事情又失敗，然後總結人生『好多好多失敗』。」他認為逆境只是暫時，凡事應視之為挑戰，所以，不要說失敗，試著說「挑戰唔成功，下次再挑戰」。他相信只要願意付出長時間及專注去做，就有挑戰成功的機會。

黃金寶也曾經少年輕狂，未當運動員時第一次參加比賽已經「牙擦擦」看低對手，輸了才知道天外有天，這些經驗他會到校園時分享。黃金寶人到中年，踩單車路程數以十萬公里計，得獎紀錄難以盡錄，卻形容自己的經歷「唔算乜嘢」，因此未有出自傳的計劃。