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素黑|你有細心照顧自己嗎?粗枝大葉的人根本無法看到伴侶的需要

她會花很多心思去想如何討好男朋友,滿以為知道他喜歡甚麼,不喜歡甚麼,偏偏每次男朋友的反應都不夠極積和正面,好像不是買了不對的禮物、找了他不很欣賞的高端餐廳,便是會錯意為他特別準備他根本不需要的東西。

「我都已經很細心了,為何他還是不滿意呢?他對我也沒有我對他這般細心呢!」

要看一個人是否真的細心,不是看他為別人準備了甚麼,而是先看他們是否對自己也細心。一個對自己細心的人,才真的懂別人,看到細節,知道別人真正的需要。

事實上,大部份人都遠比他們想像中粗心,尤其是對自己。

舉個例子,很多女人對自己的事情不夠清晰,粗枝大葉。譬如沒有做經期紀錄,忘了已買相同的衣服,忘記吃藥的份量和時間,永遠遲交工作,記錯開會或約會時間等等。但她們會對另一半相當在意和費神,以為這便是細心,孰不知道只是按想像出來、自以為是的想法強加於別人,以為別人需要她們覺得需要的東西,費盡心神為之張羅和安排,最終只是做了別人根本不需要的多餘事,自覺委屈,吃力不討好。

明明是對自己粗心,對別人也粗心,一廂情願為別人白費心機後一臉委屈,她們卻會特別苛求男伴隨時隨地應該知道她們需要甚麼,理由是夠愛、夠細心的話,他們應該知道。可當你問她們心情不好時需要伴侶具體做些甚麼安慰她們時,她們很多都答不出具體來,一句「哄我啊」,到底如何哄,哄甚麼,哄多久,都無法給個明示。 

別人不是你肚子裡的蟲,怎能要求別人看穿你,讀懂你心意呢?

很多人要不太粗心,要不就是太貪心,又要別人明白你,又要別人注意你已改變主意了,想要的不一樣了,最好對方懂得讀心術。我們應該問自己,在要求別人之前,自己又能做到你希望別人做到的那種力度和程度嗎?你能真的先做到你所要求的事情嗎?

不管男或女,原來我們大部份時間都沒有細心去看,去瞭解,去關心自己和別人真正的需要。細心是很具體的,細心是從每一天重新看對方和自己,首先看自己現在的狀態,當下的情緒,自己帶了甚麼情緒和能量給別人。願意和自覺需要自我反省和檢察,才是優質相處的鑰匙。問題是,我們很少細心看自己,看別人。

很多伴侶相處多年後,已很少再去用心、認真地去看和關注對方了。你或許會問,相處久了很難再有新鮮感,看膩了,感情也淡了。其實,假如你真的每天重新看對方一遍,你不會感到膩,反而應感到陌生或驚奇,原來他每天都有些不一樣,每刻可能都有新變化,只是你忽略了,用舊的眼睛看,把他變成慣性收視,沒看一眼便覺得已明白和瞭解。

兩個人相處久了,都以為已很熟悉對方,好像閉上眼睛也能知道他要甚麼,在想甚麼,這才是最大的危機,把習慣和記憶等同熟悉,彼此這麼近那麼遠,經不起突變的考驗,長期缺乏交流讓你們已變成熟悉的陌生人。

別奢望對方能閱讀你,也別以為自己很細心很瞭解對方。我們遠比想像中粗心得多。

素黑

著名療癒師作家,心共振療癒顧問總監,首位北京大學社會學系學生成長導師,2021香港書展「心靈勵志」代表作家。

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