【心靈閱讀】療癒人生，從執清衣櫃開始！學懂放手，才會珍惜所有

「我喜歡看到自己賺的錢……掛在我的衣櫃裡。」——《慾望城市》女主角凱莉布雷蕭 (Carrie Bradshaw)

剛踏入社會時的我，的確常常想去購物，以為這樣才能成為一個大人，把賺到的錢放到身上；最重要是，我以為這樣就不再被人輕視。經年累月，夾層板做的廉價衣櫃，漸漸要用力才能關上櫃門，塞滿網購回來、名店季末特價又或旅行時不經思索購買的衣物。

最近讀到《療癒人生 - 從衣櫥只留33件單品開始：從心簡單，我治好了重症、花錢》，方發現原來我的衣櫃還能重新打開——但不用花錢請來收納師，又或大刀闊斧地「斷捨離」，我自己也可以逐步清理衣櫃至剩下33件衣服首飾與配襯品！作者Courtney Carver 並不是叫你把全部衣物丟掉，而是思考為甚麼購物回家後並沒有讓自己更快樂——因為大部分衣服都不是真正需要，也並不適合你心境與個性的。

不如就跟著這書的步驟，為衣櫃action！清空衣櫃，4個簡單步驟：

1) 以未來三個月為單位：先挑出未來三個月會穿的33件衣服及東西。身處香港，我建議以7至9月、10至12月、1至3月、4至6月為單位，這樣既能先作一次實驗，也不會對自己太嚴苛。

2) 挑出要用的33件物品：當中包括衫褲鞋襪、圍巾、外套、首飾、結婚戒子等，喜歡的、常穿的、適合各種場合的、穿了後感覺開心的就成。

3) 以下物品下不計算在內：內衣褲、睡衣(我自小學已沒穿了)、家居服、運動服可以不包括在這33件物品中，除非你穿它們逛街。

4) 餘下的衣物立即封箱：把其餘的衣飾一律裝進箱子，用膠紙封好，放到看不到的地方。這可測試你會不會常常想去打開它。

清理衣物  如同跑一場馬拉松

作者明言，選擇這33件物品，可能需要兩小時、五小時又或一整天——因為我們不單單處理衣物，更是清空回憶與其所連繫的情感。你可能產生罪惡感、挫敗感，甚至拿起一件衣服哭泣不絕。

故此，清理前可像準備跑一場馬拉松般，播放喜歡或平靜心靈的音樂，給自己預備一瓶暖水及零食，並容讓衣物在執拾時隨意放到地上。每隔幾小時可來一次中場休息，離開現場，也暫別負面情緒。

好了，我就是跟着著書中的步驟，把逾100件衣物清理掉。過程中，我不住嘆氣，憎恨自己為何交過不堪入目的男友，讓他送我一條不堪入目的短裙；還有為何一直把媽媽生前的圍巾放到衣櫃底層封塵……

最後，我把預計秋冬會穿的六套衣物、四件大褸封箱，其他不合用又質素尚好的衣服，就拍照放到朋友群組，請他們喜歡就拿去；沒人「領養」的衣物便包好捐去慈善團體。這場馬拉松，我斷斷續續跑了五天。

現在，我把那五套夏天常用的衣物，放到床下底的膠箱中，每天早上一拉出來就可穿起上班。床底下還有一小箱內衣褲襪子，以及運動服、登山服連泳衣(我是業餘長跑手哈哈)，門旁只放四對鞋。廉價的舊衣櫃，順勢丟到垃圾站。

認識自己  就能更知道自己要穿甚麼

那五套衣物，是甚麼模樣的？沒有名牌貨，但有本地素色手造麻質裙、日本全黑長裙、購自連鎖店又穿了好幾年的全黑褲子、背心、間條上衣，還有幾件冷氣下穿的小外套、來自國內的白色平底鞋、德國黑色羅馬涼鞋、泰國素色手染圍巾、永恆的牛仔褸。我也用小盒子盛載小量朋友送的手作襟針、戒子、耳環，都是黑白銀銅的小巧飾物。

跟從作者建議，留下的都是最心愛、怎樣配搭也不會發生「時裝意外」的簡單衣物。更重要是，衣物剩下幾件後，要學會珍惜，於是我每晚都小心清洗曬乾。可是從沒人發現我只有幾件衣服，反而更多人問：「你的裙很美，在哪裡買？」又或是：「文青打扮很適合你的氣質呢！」

作者的法則，為甚麼我能輕易跟隨？因為她不是甚麼時裝達人，她如你我一樣普通，曾經以為逛街購物是人生最平常的娛樂。及後生過大病、離過婚，發現原來對於不適合自己的人和事放手，不用花心神處理購買回來的東西，才是放過自己的方法。

的確，年輕時的我，不懂滿室衣服的代價；直至近年失戀、生病、失去好友親人，才略略明白人生似乎更多重要的事。別再讓每天打開衣櫃襯衫，成為每早令自己頭痛的第一件事；不如好好抱住赤裸但溫暖的貓，學習牠們，不須任何物質，活在當下。

(本文由「Rolling Books滾動的書」策劃)