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金句王|擺脫焦慮無法一步到位,要重回正軌先學懂如何「又忙又美」

本來以為成人的世界,大家都知道沒甚麼能夠一步登天,沒想到我朋友居然以為,這件事是可以的。

「我們的旅行,明天就要結束了,怎麼感覺還是這麼累啊?」去趟旅遊,就能把日積月累的疲勞通通清空,是不是把壓力想得太簡單了?能讓我們一直都如此疲態的,肯定不只是體力上的損耗,還有心理上積存已久的壓力。

回港的路上,朋友開始不停抱怨和擔憂,為何旅遊不能完全消滅掉所有壓力,明天又要上班,手機就跟他一樣快沒電等等。

唉,也許是疫情後出遊太大期望,又或最近生活壓力太大,亦可能是此時還適逢他手機電量不足,所有焦慮才都瞬間洶湧而出。

繼續沉溺在焦慮的旋渦不是辦法,我柔聲勸說:

「看到手機電量不足10%,焦慮也沒用,你得一格一格地充電,人生也是。」

很多事欲速則不達,即使身處節奏急速的城市,上班、吃飯、見面都追求速度的時候,休息卻是絕對無法一步到位。面對像是失去了能量的生活,一昧地驚慌失措是沒有用的,唯有讓時間治癒這一切,一點一點地重回正軌。

《當你又忙又美,何懼患得患失》書中所說的這句,就是希望我們懂得追求「又忙又美」的人生狀態,才能停止患得患失的心態。雖然總有讀者戲稱現實中是「又忙又醜」,不過在作者梁爽看來,「美」是指我們對漂亮的渴求,當擁有這種渴望時,才可透過自我管理,激發出樂觀積極的能量。

想擺脫快被焦慮壓垮的低潮時,不如就嘗試追求「又忙又美」的狀態,一步一步建構美好的生活吧!

云漪軒 (「點讀新星1」好寫手銅獎得主)

「點讀新星1」好寫手銅獎得主;喜愛做無用的事,認為人生最幸福的時刻,是忘記時間。

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