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【聽佢點讀】我們常把「可愛」搞錯成「寂寞」,忽略了自己值得人愛

《愛,要勇敢──戀愛的心理分析》
作 者:伍詠光
出版社:突破

六種寂寞感

寂寞與單身不一定畫上等號。以下介紹六種寂寞感,反映甚麼時候,人都可能感到寂寞。

陌生環境:我曾獨個兒跑去英國進修一年。這一年我生活在一個沒朋友沒親人的陌生地方。異文化和異語言令我覺得自己很格格不入,沒有半點歸屬感。

與眾不同:在職場上,可能發覺自己的價值觀跟其他人不同,有種道不同不相為謀,或者話不投機半句多的感覺。

眾人皆忙:當你遇上問題,好想找個人傾訴,拿起手機,感覺每個朋友都各有各忙,煩著自己的事,就不敢找人,唯有自己處理好了,但又恐怕處理不到。

沒有陪伴:總是不想獨個兒去旅行,獨個兒去吃飯,獨個兒上戲院,因為這感覺很差,也怕他人看見自己似個孤獨精。

沒有深交:身邊很多朋友,但並沒有深交,因為沒有人能完全懂我,明白我。常自覺是個多麼複雜的一個人,常想他人沒經歷過,又怎曉得?

沒有信任:感覺世途險惡,每個人都很自私,不會為我無條件地付出。最終,一切要靠自己。這很大可能是曾經歷過如被出賣等失望痛苦。

抖擻勇氣,先發現自己可以是個可愛的人
我明白你感到寂寞,因為你可能不再相信從關係中可得到甚麼,不相信自己的存在價值。是的,沒人愛,自己就算不了甚麼。簡單地說,你覺得自己不可愛。

全球最大的私人旅遊指南出版社「寂寞星球」(簡稱 Lonely Planet),名字由來有一段有趣的故事。創辦人韋勒夫婦 (Mr. and Mrs. Wheeler) 最初構思名字時,想引用 Joe Cocker 的一首歌 Space Captain,歌詞中的一句是 “lovely planet” (可愛的星球)。可是,他們將 lovely 誤寫成 lonely (「可愛」變成「寂寞」)。不錯,我們往往將「可愛」搞錯成「寂寞」,忽略了自己可愛,值得被人關注,得人愛惜的一面。

請你開始認清,這不是有沒有拍拖的問題,而是你對自己的看法、對人的信任,及一份積存很久的疏離感。

請你面對自己那份疏離感:重新檢視你的人際網絡,受過多少別人的欣賞和愛護,又受過甚麼傷。

經典文學作品《小王子》描述一個跑到地球來的小王子,經歷寂寞、友情與得而復失的愛。主角走遍大小不同星球,不斷發現生命的奇蹟及關係的精彩。

小王子在地球上遇到一隻狐狸,狐狸對他說了一句發人深省的話:「人只有用自己的心才能看清事物,真正重要的東西用眼睛是看不到的。」

嘗試用心去看你身邊的人和關係,透過以下的「關係銀河」,將你所認識的名字,按與你的親近程度,寫在這些星球上,看誰人跟你或近或遠,你將會發現其實很多人很愛你。

先放下自己的冷漠,用心去發現身邊關係的美好。你會發現自己生活在一個「可愛」,而不是「寂寞」的星球。

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伍詠光

喜歡馬拉松、滑雪板、攝影及各地旅行,喜歡挑戰自己和發現世界的美;一心以「輔導」和「寫作」為自己的core business,皆因兩者能與人連繫

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