共同抗疫｜偷懶無罪，休息萬歲！偶爾歇一會為疲憊的自己注入力量

「喂！又偷懶了！快去温習！」母親兇巴巴地喝道。「我很累啊‥‥‥」我有氣無力地癱在沙發上，渾身軟綿綿的提不起勁，但聽到後依然爬起身，拖著沉重的腳步回房，「只知道浪費時間！」母親不滿地嘀咕著。

因疫情而放的「特別假期」期間，我每天都在母親嚴謹的督促下埋頭苦幹，一眨眼原來假期已經走到尾聲，我忽然覺得疲憊席捲而來，接近一個月的時間我也沒做過一些真正讓我感到快樂的事，只是一味地做功課、温習，現在我只願好好享受剩下的空閒日子，但母親的苛責讓我感到既愧疚，又不安，仿佛我稍微地休息是在虛度光陰，摧毀自己的前途。

母親再次生氣地叉著腰瞪著眼讓我去學習，「我不是懶，而是在充電中！」今次我終於大聲反駁道。

看完《我不是懶，而是在充電中》，我才知道短暫頹廢並不是罪，「當你感到心很累、只想躺著的時候，其實是因為你拚盡了全力，疲憊的心只須再充飽電就好。」書中的這句金石良言成為我的救星，點醒了我，我終於不再在放鬆自己時感到自責。

學生壓力沉重，尤其在疫情下，缺乏與朋友相處訴苦的機會，這些無形的壓力便無處宣泄，所以更加要懂得照顧自己的情緒。電話電量低時，機身發熱，運作遲，反應變慢，平時載入只需 0.1 秒的應用程式，按下了打開許久也未見蹤影，惟有先關機拿去充電再用。人也一樣，當電量耗盡了，便需要暫停手中的工作，休息一下再繼續，才能事半功倍地提升工作效率。

除了休息外，這本「充電說明書」還說明了其他簡單快捷的充電方式。例如，每當我們無論多努力也停滯不前，感到又氣餒又自卑時，就該把比較焦點放到過去的自己身上，而非優勝於自己的他人。

另外，放大分析自己的優點而非缺點才是正道，每天不忘多稱讚自己，即使在小事上也要懂得欣賞自己，也可以多回想美好的回憶，來鍛鍊心理肌力。有了這本寶書，我不再懼怕數學練習卷上一個個的紅叉，也不再為成績表上落後的排名感到憂心，因為我知道，我一直在進步，只是進步的速度或許不那麼明顯，也明白無謂跟旁人分高下。

我很喜歡這本書的寫作方法。受過不同情緒病困擾的作者「跳舞蝸牛」沒有用強硬的口吻指揮我這樣做，那樣做，而是透過她在低潮中走出來的親身經驗，鼓勵我為自己注入正能量，並表示她明白我的感受。她的文字不但沒為我帶來負擔，還引起我的共鳴，加上可愛畫風的插圖，儼如一本記載著作者逃出陰霾尋找光之路的畫冊，相當治癒。

「從天到黑都無所事事！」母親又責備我了。

我翻開《我不是懶，而是在充電中》，再次提醒自己適可而止地歇一會並沒有錯，用這本温暖人心的書為疲憊的自己注入電量。

「全城抗疫．閱讀給力」《點讀》徵文比賽

一向致力推動閱讀的新鴻基地產新閱會，聯同新界青年聯會和大埔青年協會，於今年三月推出「全城抗疫．閱讀給力」《點讀》徵文比賽，邀請全港中學、大專或大學同學撰文推介一本鼓勵人心的書，用文字送上關懷與鼓勵，為香港打氣，携手走出「疫」境。