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共同抗疫|偷懶無罪,休息萬歲!偶爾歇一會為疲憊的自己注入力量

「喂!又偷懶了!快去温習!」母親兇巴巴地喝道。「我很累啊‥‥‥」我有氣無力地癱在沙發上,渾身軟綿綿的提不起勁,但聽到後依然爬起身,拖著沉重的腳步回房,「只知道浪費時間!」母親不滿地嘀咕著。

因疫情而放的「特別假期」期間,我每天都在母親嚴謹的督促下埋頭苦幹,一眨眼原來假期已經走到尾聲,我忽然覺得疲憊席捲而來,接近一個月的時間我也沒做過一些真正讓我感到快樂的事,只是一味地做功課、温習,現在我只願好好享受剩下的空閒日子,但母親的苛責讓我感到既愧疚,又不安,仿佛我稍微地休息是在虛度光陰,摧毀自己的前途。

母親再次生氣地叉著腰瞪著眼讓我去學習,「我不是懶,而是在充電中!」今次我終於大聲反駁道。

看完《我不是懶,而是在充電中》,我才知道短暫頹廢並不是罪,「當你感到心很累、只想躺著的時候,其實是因為你拚盡了全力,疲憊的心只須再充飽電就好。」書中的這句金石良言成為我的救星,點醒了我,我終於不再在放鬆自己時感到自責。

學生壓力沉重,尤其在疫情下,缺乏與朋友相處訴苦的機會,這些無形的壓力便無處宣泄,所以更加要懂得照顧自己的情緒。電話電量低時,機身發熱,運作遲,反應變慢,平時載入只需 0.1 秒的應用程式,按下了打開許久也未見蹤影,惟有先關機拿去充電再用。人也一樣,當電量耗盡了,便需要暫停手中的工作,休息一下再繼續,才能事半功倍地提升工作效率。

除了休息外,這本「充電說明書」還說明了其他簡單快捷的充電方式。例如,每當我們無論多努力也停滯不前,感到又氣餒又自卑時,就該把比較焦點放到過去的自己身上,而非優勝於自己的他人。

另外,放大分析自己的優點而非缺點才是正道,每天不忘多稱讚自己,即使在小事上也要懂得欣賞自己,也可以多回想美好的回憶,來鍛鍊心理肌力。有了這本寶書,我不再懼怕數學練習卷上一個個的紅叉,也不再為成績表上落後的排名感到憂心,因為我知道,我一直在進步,只是進步的速度或許不那麼明顯,也明白無謂跟旁人分高下。

我很喜歡這本書的寫作方法。受過不同情緒病困擾的作者「跳舞蝸牛」沒有用強硬的口吻指揮我這樣做,那樣做,而是透過她在低潮中走出來的親身經驗,鼓勵我為自己注入正能量,並表示她明白我的感受。她的文字不但沒為我帶來負擔,還引起我的共鳴,加上可愛畫風的插圖,儼如一本記載著作者逃出陰霾尋找光之路的畫冊,相當治癒。

「從天到黑都無所事事!」母親又責備我了。

我翻開《我不是懶,而是在充電中》,再次提醒自己適可而止地歇一會並沒有錯,用這本温暖人心的書為疲憊的自己注入電量。

「全城抗疫.閱讀給力」《點讀》徵文比賽

一向致力推動閱讀的新鴻基地產新閱會,聯同新界青年聯會和大埔青年協會,於今年三月推出「全城抗疫.閱讀給力」《點讀》徵文比賽,邀請全港中學、大專或大學同學撰文推介一本鼓勵人心的書,用文字送上關懷與鼓勵,為香港打氣,携手走出「疫」境。

劉曉程(迦密主恩中學)

「全城抗疫.閱讀給力」《點讀》徵文比賽——為自己打氣的優秀作品

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