新書駕到｜學霸不是天生！一文掌握高效學習的策略，告別盲目苦讀

你花了好幾年準備 DSE，終於獲得心儀大學錄取。但真正的挑戰才剛開始——如何善用大學四年培養實力，讓這段時間不只是苦讀或玩樂，而是成為通往未來的跳板？在時報出版的新書《深度學習力》中，美國暢銷作家卡爾．紐波特 (Cal Newport) 指出，成為傑出學生並不需要天才頭腦或超強記憶力，也不必犧牲健康睡眠，只要掌握一套有效的學習策略，人人都有機會脫穎而出！他在書中總結了 75 個美國名校頂尖學生的實用法則，其中第七條法則「建立讀書系統」特別強調，聰明的學生不靠臨時抱佛腳，而是透過有系統的安排，提升效率與理解力。這些方法不僅適合大學新鮮人，也適合任何希望提升學習力的人，透過這本書，你可以重新認識學習的本質。  

聰明人是怎麼讀書的呢？這些人有各式各樣的讀書竅門。有個數學系學生為每一種複習策略打分數，用表格確保自己在考前累積到目標分數。有個法文系學生為學習新單詞，創造了複雜的問答遊戲。還有個政治系學生在牆上貼了巨大的知識地圖，用鮮豔的毛線連接各個概念。  

聰明人會自行創建複雜的讀書系統，這些複習方式的細節並不重要，只要是具體、有條理且有創意的方法即可。請向這些人學習，制定系統化的讀書計畫，想清楚你要複習甚麼、用哪種形式複習、複習幾次，還沒想清楚就先不要開始念書。  

當你創建具體的讀書系統時，一項恐怖的工程就被你分割成可完成的數塊，你也因此能把用來擔心的精力轉而用來學習。無系統地讀書，你只能漫無目的地在課程內容中遊蕩，沮喪地盯著一大疊書本，內心已萌生放棄的念頭。有了讀書系統之後，你的任務會變得更可以接受。  

在你翻開第一本書之前，先花十分鐘寫下自己的讀書計畫。你可以參考第 26 條和第 70 條法則（「提前兩週開始念書」和「用提問記憶法念書」），找出有效率的複習方式，然後列出一份清單，在每一項任務旁邊畫一個大框框，只要完成任務就打勾。一旦你制定一份讓自己信心滿滿的讀書計畫，就能拋開所有的不安，不再煩惱自己無力面對考試。現在，你只要找時間完成計畫表中列舉的每一項任務。  

此外，你的讀書系統愈奇怪、愈有創意，效果愈好。這會減少枯燥感，讓你在讀書時增添新鮮感與樂趣，使你的記憶更鮮明。這也是那位數學系同學用分數系統、法文系同學設計問答遊戲、政治系同學將毛線貼在牆上的原因，他們的讀書系統不僅全面，更是趣味十足。他們用聰明的方法學習，所以成績斐然。  

在讀書這方面，制定計畫和執行過程同樣重要。少了讀書系統，你可能會耗費多餘的時間、精神，還賠上你的成績。 

RULE 22

以五十分鐘為單位念書

大學生約定俗成的知識告訴我們，讀書最有效率的方法是：一、把所有的課本、筆記與複習講義堆在面前；二、讀到你累倒；三、數小時後醒來，不知道自己在哪裡；四、抹布浸過溫水後擰乾，擦掉課本上的口水；五、服用大量咖啡因；六、重複上述動作。不要這麼做（除了用溫熱微溼的抹布擦口水，那確實是把口水擦掉的最佳祕招）。 

讀書時，無論是閱讀、寫筆記、做實驗或背單字，試著以五十分鐘為單位做事，每讀五十分鐘就休息十分鐘。這是任何人成功的關鍵。 

為甚麼是五十分鐘呢？一來，有許多科學證據。研究大腦認知的科學家畫出記憶能力隨時間變化的曲線，證明約五十分鐘的讀書時間，再插入較短的休息時間，是學習與記憶的最佳方法。除此之外，將工作分割成有明確界線、有明確結束時間的數塊，也能夠幫助你建立讀書系統。

假如你得在五個小時完成閱讀作業，你可能看到桌上那疊書就感覺沒救了。當你知道後面還有那麼多章節等著你看，怎麼可能專心閱讀第一章？但如果你一次只要認真五十分鐘，不可能的任務會突然變得有可能完成。五段讀書時間似乎沒甚麼了不起的，你可以晚餐前讀三個區間，飯後再讀兩個區間，或用你喜歡的方式安排時間。突然之間，你的作業變得沒那麼可怕，你也能用人類大腦最有效率的方式學習新知。

總而言之，就如我們在第7條法則所說的，你應該建立讀書系統，別糊里糊塗地開始讀一堆書、看一堆文章或寫一堆筆記。把五十分鐘讀書法加入你既有的讀書策略，可以事半功倍。