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點讀專訪|雷雄德的「不揀擇」閱讀心法:用一顆好奇心學是學非

結實的身型、黝黑的皮膚,橫看豎看都似運動員而不是書生,可是偏偏他又有著博士的銜頭,還是一個學者及作者!他就是香港教育大學健康與體育學系副系主任雷雄德博士,經常在電視或電台節目亮相開咪,講解運動冷知識的專家。



談到閱讀心得,幽默的雷博士先來一個爛gag:「拉橡筋帶可以增加肌肉,拉甚麼可以增加知識呢?答案就係『拉』brary啦!」 Library,即圖書館,雷博士坦言他的成長及啟蒙,就是由圖書館開始。

圖書館滿足「街童」的求知慾

雷博士唸小學四年級時,舉家搬到西環的觀龍樓。那時候,「街童雷雄德」除了和鄰居小孩一起執樹葉、捉蚯蚓、通山走,有時還被較他年長兩年的姊姊帶到附近的圖書館,那間小小的圖書館,就成就了今天的「學者雷雄德」。

當年他最迷的書就是《十萬個為甚麼》,這套書共有十多冊,滿足了充滿好奇心、事事喜歡追求答案的「街童」,原本以為只是天馬行空想像出來的現象,原來都有科學化的解釋,這種對知識的追求,一直延續到成年,雷博士現在最喜歡看的書,還是《十萬個為甚麼》,不過已從兒童版,進化到適合一般人看的「新視野版」了。

「我有好奇心,甚麼都想知、甚麼都想問,於是就在書本中尋找答案。」而當他開始研究運動科學時,就有更加多問號了:為甚麼百米飛人保特會跑得那麼快?如何幫運動員跑得更快並贏到比賽?如何避免運動時受傷?如何在技術、戰術、體能、心理上改進?他覺得,每一個問題都有答案,而科學,就是用客觀的方法去量度,可以解釋不少自然現象,這也是他一直都偏愛閱讀科學相關的書籍的原因。

理性與感性兼備

雷博士還愛看一些生活化的冷知識,因為強大的好奇心,他經常思考天為甚麼是藍色、日落時太陽為何又是紅色,好奇心驅使他一遍一遍地從書本中找答案。他亦喜歡看一些與社會文化有關的書籍,他認為閱讀不應該太揀擇,應該甚麼都看一看,「就算冇用都要睇,因為唔睇就唔知道冇用,就像做研究時,第一步就是文獻探討,在文獻探討時,就算唔關事的都要睇,一來一回,就會有一個概念。」本著「乜都睇」的原則,雷博士現在還是圖書館的常客,他通常會去「新書推介」那處尋寶。

至於坊間很流行的「心靈雞湯」系列,他反而較為少看,原因都頗特別:「我自己在成長路上已經可以調節心情,所以就不需要在書中找心靈雞湯了。」他續說:「先講心情,再講事情;你不可以改變天氣,但可以改變你自己的心情。」看來,喜愛運動的雷博士應該不會抱怨「打波先嚟落雨」!

雷博士予人的感覺冷靜理性,但原來他也曾因書本而「浪漫」過。事情要回到他中學時,讀男校的「少年雷雄德」正讀預科,為了應付公開試,壓力很大,但當時他獲隔壁女校的女生送了幾本三毛流浪系列的書籍,書中那種拋開一切、放眼世界、體驗人生的浪漫情懷觸動了他,加上受到當時的地緣政治,例如越南戰爭影響,令他想去世界不同地方看一看,這也促使他在出來工作之後,毅然一個人揹著背包,到歐洲流浪了四十天獨遊。年青的衝動,通世界走的浪漫,都皆因書本而生。

漫畫書啟發創意

雷博士教過中學,當時很多學生都喜歡看漫畫,但那些年,漫畫一般被認為是「冇用」的,學校不鼓勵閱讀更會沒收。今天,雷博士卻有了不一樣的看法:「那時個個男同學都睇《中華英雄》及其他漫畫,現在看來這也是創意的一種,甚至很多電子遊戲都是根據漫畫創作,公仔書亦係文化嘅一種,如果限制佢,唔准睇漫畫,可能就限制了創意藝術,少咗一個空間發展。」

時移勢易,雷博士說以前自己去圖書館追求知識,知識是要「追」的,但現今的世界,知識泛濫,不用去追都湧過來,但他都接受到這種新模式,亦習慣在網上閱讀電子書、找資料,不過他始終覺得,閱讀的享受還是手握一本實體書:「實體書要揭頁,又可以做記號,標注,仲可以摺起書角,閱讀電子書是沒法體驗的,有研究甚至認為咁樣可以加強記憶。」

醉心推廣運動,盼望減少運動受傷

很多人認識雷博士,是經常見到他在電視上講運動創傷和健康,被不少記者予以「傳媒好友」稱號,雷博士說這是因為他近年致力鼓吹「運動不受傷」、「運動與恢復」的概念。「運動員受傷,唔單止係身體,最緊要係心理、情緒受影響,會好沮喪。」雷博士引述統計說,做運動的人,每10個就有一個受傷,職業運動員比例就更高,他自己都經歷過運動創傷,知道那種感受,所以他很努力地看關於人體、肌肉、解剖學的書,希望幫到自己,亦透過自己在傳媒講解,幫助其他人減少創傷。

雷博士愛看運動書,自己寫的書亦幾乎全和運動有關,例如他與另一名學者鄧澔明合著的《動出資優兒》就揭示了香港學童體質的不足,強調身體運動可以對大腦發展有良好影響。「我哋以前在學校係可以玩『捉依因』的,但而家學校係唔畀跑,行樓梯又唔可以跳級,咁多限制,對小朋友係咪好呢?」他又曾經和營養師林思為合著有關運動與營養的書,談談跑馬拉松之前的飲食,又和醫生梁就茂合著癌症和運動的書。若干年前,電視節目《學是學非》很流行時,他亦出了一些談運動是與非的書。「現在的人不喜歡看長篇大論,一些運動冷知識,短文章反而會比較受歡迎。」

雖然經常笑稱自己是「唔識字、做博士」,但雷博士形容自己記性好、有好奇心和觀察細微,如果當年父母只將他困在家,他就沒有觀察式學習和體驗式學習的機會,也不會養成他每事問的性格,而自小對知識的渴求,或許就是造就了他後來的人生,以及他在學術界的成長道路。

Kit Lin

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